SWFS

Opisy zakresu tematycznego zajęć

Wychowanie fizyczne w Uniwersytecie Zielonogórski jest realizowany w formie ćwiczeń, a celem przedmiotu jest rozwijanie zainteresowań związanych ze sportem i rekreacją ruchową, kształtowanie umiejętności zaspokajania potrzeb związanych z ruchem, sprawnością fizyczną oraz dbałością o własne zdrowie.Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji obejmuje edukację prozdrowotna poprzez wychowanie fizyczne i sport, ogólna charakterystykę i podstawowe przepisy wybranych dyscyplin sportowych oraz praktyczne umiejętności z zakresu wybranych dyscyplin sportowych. SWFiS oferuje następujące rodzaje zajęć:

1. AQUA AEROBIC
2. BIEGOWE FORMY RUCHU
3. BOCCIA I INNE GRY SPORTOWE
4. CORE & STRETCH
5. FITNESS
6. KOSZYKÓWKA
7. KULTURYSTYKA
8. NORDIC WALKING
9. PIŁKA NOŻNA
10. PŁYWANIE
11. REHABILITACJA
12. SIATKÓWKA
13. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
14. ZDROWY KRĘGOSŁUP
15. RAJD TREKKINGOWY W KARKONOSZACH
16. SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ OBRĄ

1. AQUA AEROBIC

­ miejsce: pływalnia MOSiR, ul. Wyspiańskiego
­ prowadzący: mgr Marta Dalecka
­ opis przedmiotu: zajęcia odbywają się w godzinach wieczornych, skierowane są przede wszystkim do kobiet. Dzięki przyborom wypornościowym w zajęciach mogą brać udział również osoby nie umiejące pływać. Zajęcia prowadzone są przy muzyce z wykorzystaniem różnych form aquafitnessu takich jak: aqua aerobik, aqua aerobik z wykorzystaniem sprzętu specjalistycznego, hydrorobik, aqua jogging, aquawalking, aqua body pump.

Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji

Aquafitness. Wprowadzenie

Aquafitness. Różnice w wykonywaniu ćwiczeń w środowisku wodnym, a lądowym