SWFS

Opisy zakresu tematycznego zajęć

Wychowanie fizyczne w Uniwersytecie Zielonogórski jest realizowany w formie ćwiczeń, a celem przedmiotu jest rozwijanie zainteresowań związanych ze sportem i rekreacją ruchową, kształtowanie umiejętności zaspokajania potrzeb związanych z ruchem, sprawnością fizyczną oraz dbałością o własne zdrowie.Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji obejmuje edukację prozdrowotna poprzez wychowanie fizyczne i sport, ogólna charakterystykę i podstawowe przepisy wybranych dyscyplin sportowych oraz praktyczne umiejętności z zakresu wybranych dyscyplin sportowych. SWFiS oferuje następujące rodzaje zajęć:

1. AQUA AEROBIC
2. BIEGOWE FORMY RUCHU
3. BOCCIA I INNE GRY SPORTOWE
4. CORE & STRETCH
5. FITNESS
6. KOSZYKÓWKA
7. KULTURYSTYKA
8. NORDIC WALKING
9. PIŁKA NOŻNA
10. PŁYWANIE
11. REHABILITACJA
12. SIATKÓWKA
13. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
14. ZDROWY KRĘGOSŁUP
15. RAJD TREKKINGOWY W KARKONOSZACH
16. SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ OBRĄ

11. REHABILITACJA

­ miejsce: HS A-13, ul. Szafrana 6
­ prowadzący: dr Ewa Skorupka
­ opis przedmiotu: zajęcia dla kobiet i mężczyzn , skierowane do studentów z orzeczoną niepełnosprawnością i zwolnionych z wf, z przeciwwskazaniami do intensywnej aktywności fizycznej oraz powracających do zdrowia po urazach i kontuzjach. Zajęcia mają na celu zapoznanie studenta z wpływem ukierunkowanych ćwiczeń fizycznych na organizm ludzki oraz usprawnianie organizmu w zakresie dostosowanym do umiejętności i możliwości wynikających ze schorzenia lub niepełnosprawności (w zakresie prawidłowego zakresu ruchu w stawach, siły mięśni, wydolności fizycznej, wytrzymałości siłowej mięśni posturalnych)

Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji

Działania usprawniające i profilaktyczne w poszczególnych schorzeniach (w zakresie prawidłowego zakresu ruchu w stawach, siły mięśni, wydolności fizycznej, wytrzymałości siłowej mięśni posturalnych (wprowadzenie do techniki ćwiczeń, opis)

Rehabilitacja cz. 1. Bezpieczne ćwiczenia dla kręgosłupa

Rozwijanie świadomości własnego ciała, relaksu i rozluźniania – program profilaktyki bólu kręgosłupa (zestawy ćwiczeń relaksujących z tekstami metod relaksacyjnych i wizualizacji)

Rehabilitacja cz. 2. Relaksacja

Rehabilitacja cz. 3. Relaksacja