SWFS

Opisy zakresu tematycznego zajęć

Wychowanie fizyczne w Uniwersytecie Zielonogórski jest realizowany w formie ćwiczeń, a celem przedmiotu jest rozwijanie zainteresowań związanych ze sportem i rekreacją ruchową, kształtowanie umiejętności zaspokajania potrzeb związanych z ruchem, sprawnością fizyczną oraz dbałością o własne zdrowie.Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji obejmuje edukację prozdrowotna poprzez wychowanie fizyczne i sport, ogólna charakterystykę i podstawowe przepisy wybranych dyscyplin sportowych oraz praktyczne umiejętności z zakresu wybranych dyscyplin sportowych. SWFiS oferuje następujące rodzaje zajęć:

1. AQUA AEROBIC
2. BIEGOWE FORMY RUCHU
3. BOCCIA I INNE GRY SPORTOWE
4. CORE & STRETCH
5. FITNESS
6. KOSZYKÓWKA
7. KULTURYSTYKA
8. NORDIC WALKING
9. PIŁKA NOŻNA
10. PŁYWANIE
11. REHABILITACJA
12. SIATKÓWKA
13. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
14. ZDROWY KRĘGOSŁUP
15. RAJD TREKKINGOWY W KARKONOSZACH
16. SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ OBRĄ

12. SIATKÓWKA

­ miejsce: HS A-13, ul. Szafrana 6, HS A-21, ul. Prosta 39
­ prowadzący: mgr Tomasz Paluch, mgr Jacek Sajnóg, mgr Ewa Misior
­ opis przedmiotu: nauka i doskonalenie techniki indywidualnej zawodnika, sprawności motorycznej, zachowania taktyczne zawodnika w ataku i obronie. Zasadnicza treść zajęć to gra szkolna i właściwa poprzedzona dużą ilością ćwiczeń technicznych i taktycznych oraz ogólnorozwojowych.

Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji

Siatkówka. Zagrywka szybująca i z wyskoku

Siatkówka. Przyjęcie zagrywki

Siatkówka. Wystawienie

Siatkówka. Atak

Siatkówka. Blok

­- Wskazówki do nauki elementów technicznych w systemie gry w ataku: https://www.mlodziezowasiatkowka.pl/biblioteka-pilka-siatkowa-video/wskazowki-do-nauki-elementow-technicznych-w-systemie-gry-w-ataku_31,4402.html
­- Zabawy i ćwiczenia siatkarskie: https://www.youtube.com/watch?v=PT5Z7XkRoRI
­- Poruszanie się po boisku: https://www.youtube.com/watch?v=BgYzpTOSKHM
­- Odbicie sposobem górnym: https://www.youtube.com/watch?v=WNxxFhYa6wc
­- Wystawienie: https://www.youtube.com/watch?v=_dm1Zb2vZ28
­- Odbicie sposobem dolnym: https://www.youtube.com/watch?v=BOaR7KqRz-c
­- Przyjęcie zagrywki: https://www.youtube.com/watch?v=D7-xgsL-bVw
­- Atakcz. 1: https://www.youtube.com/watch?v=w6IevIgUfxY
­- Atak cz. 2: https://www.youtube.com/watch?v=Dd81zHyH8QU
­- Atak cz. 3: https://www.youtube.com/watch?v=SrFJOWJZaDc
­- Trenażery w siatkówce: https://www.youtube.com/watch?v=9rg7jUYPsiM
­- Triki siatkarskie w wykonaniu gwiazd siatkówki: https://www.youtube.com/watch?v=3UcpvwuQy3M
­- TerrelBramwell: https://www.youtube.com/watch?v=VGSd_BV59kA