SWFS

Opisy zakresu tematycznego zajęć

Wychowanie fizyczne w Uniwersytecie Zielonogórski jest realizowany w formie ćwiczeń, a celem przedmiotu jest rozwijanie zainteresowań związanych ze sportem i rekreacją ruchową, kształtowanie umiejętności zaspokajania potrzeb związanych z ruchem, sprawnością fizyczną oraz dbałością o własne zdrowie.Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji obejmuje edukację prozdrowotna poprzez wychowanie fizyczne i sport, ogólna charakterystykę i podstawowe przepisy wybranych dyscyplin sportowych oraz praktyczne umiejętności z zakresu wybranych dyscyplin sportowych. SWFiS oferuje następujące rodzaje zajęć:

1. AQUA AEROBIC
2. BIEGOWE FORMY RUCHU
3. BOCCIA I INNE GRY SPORTOWE
4. CORE & STRETCH
5. FITNESS
6. KOSZYKÓWKA
7. KULTURYSTYKA
8. NORDIC WALKING
9. PIŁKA NOŻNA
10. PŁYWANIE
11. REHABILITACJA
12. SIATKÓWKA
13. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
14. ZDROWY KRĘGOSŁUP
15. RAJD TREKKINGOWY W KARKONOSZACH
16. SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ OBRĄ

2. BIEGOWE FORMY RUCHU

­ miejsce: teren (park, stadion, las), HS A-13, ul. Szafrana 6
­ prowadzący: mgr Agnieszka Grad
­ opis przedmiotu: zajęcia skierowane zarówno do osób już uprawiających bieganie, jak i do tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z tak popularną obecnie formą aktywności fizycznej; uczestnicy zajęć biegowych nie tylko będą mieli okazję poprawić wydolność swojego organizmu, zdobędą również niezbędną wiedzę jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, jak biegać bezpiecznie, poprawiać swoje dotychczasowe wyniki.

Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji

Bieganie. Program treningowy