SWFS

Opisy zakresu tematycznego zajęć

Wychowanie fizyczne w Uniwersytecie Zielonogórski jest realizowany w formie ćwiczeń, a celem przedmiotu jest rozwijanie zainteresowań związanych ze sportem i rekreacją ruchową, kształtowanie umiejętności zaspokajania potrzeb związanych z ruchem, sprawnością fizyczną oraz dbałością o własne zdrowie.Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji obejmuje edukację prozdrowotna poprzez wychowanie fizyczne i sport, ogólna charakterystykę i podstawowe przepisy wybranych dyscyplin sportowych oraz praktyczne umiejętności z zakresu wybranych dyscyplin sportowych. SWFiS oferuje następujące rodzaje zajęć:

1. AQUA AEROBIC
2. BIEGOWE FORMY RUCHU
3. BOCCIA I INNE GRY SPORTOWE
4. CORE & STRETCH
5. FITNESS
6. KOSZYKÓWKA
7. KULTURYSTYKA
8. NORDIC WALKING
9. PIŁKA NOŻNA
10. PŁYWANIE
11. REHABILITACJA
12. SIATKÓWKA
13. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
14. ZDROWY KRĘGOSŁUP
15. RAJD TREKKINGOWY W KARKONOSZACH
16. SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ OBRĄ

7. KULTURYSTYKA

­ miejsce: SG A-1, ul. Podgórna50, HS A-21, ul. Prosta 39
­ prowadzący: mgr Agnieszka Grad, mgr Ryszard Wyder, mgr Ewa Misior, mgr Jerzy Dalecki, mgr Tomasz Paluch, mgr Przemysław Bomski
­ opis przedmiotu: zajęcia dla kobiet i mężczyzn w dwóch siłowniach UZ.

Celem tych zajęć jest ogólne usprawnienie ciała, wzmocnienie układu mięśniowego oraz poprawa wyglądu sylwetki. Dużą zaletą tych zajęć jest możliwość opanowania zasad korzystania z przyrządów siłowych, umiejętność dobierania obciążeń na siłowni i wyboru ćwiczeń kształtujących poszczególne partie ciała.

Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji

Trening siłowy