SWFS

Opisy zakresu tematycznego zajęć

Wychowanie fizyczne w Uniwersytecie Zielonogórski jest realizowany w formie ćwiczeń, a celem przedmiotu jest rozwijanie zainteresowań związanych ze sportem i rekreacją ruchową, kształtowanie umiejętności zaspokajania potrzeb związanych z ruchem, sprawnością fizyczną oraz dbałością o własne zdrowie.Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji obejmuje edukację prozdrowotna poprzez wychowanie fizyczne i sport, ogólna charakterystykę i podstawowe przepisy wybranych dyscyplin sportowych oraz praktyczne umiejętności z zakresu wybranych dyscyplin sportowych. SWFiS oferuje następujące rodzaje zajęć:

1. AQUA AEROBIC
2. BIEGOWE FORMY RUCHU
3. BOCCIA I INNE GRY SPORTOWE
4. CORE & STRETCH
5. FITNESS
6. KOSZYKÓWKA
7. KULTURYSTYKA
8. NORDIC WALKING
9. PIŁKA NOŻNA
10. PŁYWANIE
11. REHABILITACJA
12. SIATKÓWKA
13. ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
14. ZDROWY KRĘGOSŁUP
15. RAJD TREKKINGOWY W KARKONOSZACH
16. SPŁYW KAJAKOWY RZEKĄ OBRĄ

8. NORDIC WALKING

­ miejsce: teren (park, las), HS A-13, ul. Szafrana 6, HS A-21, ul. Prosta 39
­ prowadzący: mgr Agnieszka Grad, mgr Ryszard Wyder. mgr Marta Dalecka
­ opis przedmiotu: NordicWalking to prosta do opanowania aktywność fizyczna, nie wymagająca wysokiej sprawności fizycznej. Są to zajęcia odbywające się głównie na świeżym powietrzu dzięki czemu studenci mają możliwość „dotlenić się” pomiędzy wykładami. W trakcie marszu z kijami pracuje 90% partii mięśniowych co powoduje dużo większy wydatek energetyczny niż w trakcie zwykłego spaceru. W przypadku bardzo niekorzystnych warunków atmosferycznych grupy NordicWalking mają możliwość odbycia zajęć na hali sportowej (formę zajęć ustala prowadzący).

Zakres tematyczny i materiały do indywidualnej realizacji

NordicWalking. Co to jest

NordicWalking. SWFiS UZ